宜蘭 TOP15 人氣景點｜2026最新懶人包
- 4月8日
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已更新：1天前
宜蘭不只是溫泉與美食的天堂，更藏著山林、溪流、藝術與人文的故事。從清水地熱、外澳沙灘到蘭陽博物館，這篇文章幫你一次收藏宜蘭15個最值得一訪的經典景點，不論是親子出遊、情侶小旅行，還是文青散步，都能找到屬於你的那一段風景。
目錄
（頭城鎮）龜山島＆牛奶海
（頭城鎮）外澳沙灘
（頭城鎮）北關海潮公園
（頭城鎮）蘭陽博物館園區
（大同鄉）清水地熱公園
（礁溪鄉）五峰旗風景區
（宜蘭市）幾米公園
（員山鄉）北后寺
（五結鄉）國立傳統藝術中心
（冬山鄉）冬山河生態綠舟
（冬山鄉）梅花湖風景區
（羅東鎮）羅東林業文化園區
（蘇澳鎮）內埤海灘／南方澳情人灣
（蘇澳鎮）粉鳥林
（大同鄉）太平山國家森林遊樂區
📌 結論：哪裡最適合你？
龜山島＆牛奶海（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮烏石港（登船處）
開放時間： 每年 3 月至 11 月開放（皆需提前申請與預約）
必玩亮點：
夢幻牛奶海：海底溫泉與海水交會出的漸層湛藍，是包遊艇玩 SUP 的絕佳海域。
賞鯨豚跳躍：乘風破浪尋找海豚蹤跡，近距離感受海洋生態的震撼。
神秘登島：探索島上軍事隧道、豐富的原始生態與龜尾湖。
怎麼玩（建議停留 3–4 小時）： 烏石港登船出發 → 尋找鯨豚蹤跡 → 於牛奶海拍網美照或體驗 SUP → 登島探險了解歷史 → 返回烏石港大啖海鮮。宜蘭 景點
小提醒： 若容易暈船，強烈建議在上船前 30 分鐘服用暈船藥，以免掃興。
外澳沙灘（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮外澳沙灘
開放時間： 全天開放
費用： 免費
必玩亮點：
無死角的龜山島正面視角，沙灘遼闊超好拍。宜蘭 景點
衝浪天堂＆飛行傘體驗。
九號咖啡館，看海放空好去處。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 從外澳車站步行 10 分鐘抵達 → 衝浪體驗或踏浪 → 咖啡館放鬆 → 欣賞唯美夕陽。
小提醒： 黑沙較易沾黏衣物，建議穿著泳裝或輕便服裝；下水前請留意救生站旗幟公告。
北關海潮公園（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號
開放時間： 全天開放
費用： 免門票，部分停車場需收費
必玩亮點：
壯觀的海潮一線天與特殊的豆腐岩地形。
極具歷史價值的古砲台遺跡與觀海步道。宜蘭 景點
能捕捉火車與太平洋浪花同框的絕佳攝影點。
怎麼玩（建議停留 2 小時）： 沿步道探尋岩洞 → 於涼亭觀海聽濤 → 等待火車經過拍下絕景。
小提醒： 海蝕地形較為濕滑，行走時請特別注意腳步安全。
蘭陽博物館園區（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
開放時間： 09:00–17:00（週三休館）宜蘭 景點
費用： 常設展成人 100 元、學生 50 元
必玩亮點：
融入地景的單面山建築，濕地倒影是必拍美景。
深入了解宜蘭的四大主題展（山、海、平原、人文）。
烏石港遺址保留區、寓教於樂的親子互動展區。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 於戶外水池旁拍建築倒影 → 進館依序參觀四層樓展區 → 館內餐飲小憩 → 烏石港散步吹風。
小提醒： 戶外區防蚊用品必備；雨天時濕地周邊步道容易打滑，行走需留意。
清水地熱公園（大同鄉）宜蘭 景點
開放時間： 每日 09:00–17:00（除夕休園）
費用： 入園免費，附設停車場
必玩亮點：
地熱煮食：95°C高溫泉池，可租竹簍親自體驗煮溫泉蛋和玉米。
免費泡腳區：約40°C設棚架，雨天也能泡得舒服。宜蘭 景點
清水泉湯屋：日式男女湯，需穿泳衣與泳帽。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 購買食材與竹簍 → 地熱煮蛋 → 放冷卻槽 → 泡腳、野餐與拍照。
小提醒： 使用竹簍請勿套塑膠袋；葷食需密封下鍋。假日人多，建議自備些許點心與雨具。
五峰旗風景區（礁溪鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路81巷6號
開放時間： 全天開放
費用： 免門票，停車需收費
必玩亮點：
層次分明的三層瀑布群與壯麗的五奇峰景觀。
綠意盎然的健行步道、通往聖母山莊的登山口，享受天然 SPA 水氣。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 沿登山步道漫步 → 依序觀賞三層瀑布 → 於涼亭享受森林浴與芬多精休息。
小提醒： 步道有時會較為濕滑，請穿防滑鞋；靠近瀑布區水氣重，請小心保護相機與電子設備。
幾米公園（宜蘭市）宜蘭 景點
地址： 宜蘭市宜興路一段240號
開放時間： 全天開放
費用： 免費
必玩亮點：
將經典繪本實體化的裝置藝術（星空列車、向左走向右走人物）。
綠意草坪、親子互動裝置，週末常有文創市集。宜蘭 景點
怎麼玩（建議停留 1.5–2 小時）： 從宜蘭火車站出發步行 → 探索並與裝置藝術合照 → 草地小憩 → 逛市集與文創小店。
小提醒： 戶外無遮蔽物，請注意防曬；假日拍照人潮多，建議早點抵達。
北后寺（員山鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣員山鄉八甲路4號
開放時間： 09:00–16:30（週二公休）
費用： 免費
必玩亮點：
5公尺高的泥塑大佛，被列為地方文化資產。宜蘭 景點
充滿禪意的唐風主殿、日式庭園與落羽松步道。
轉經輪祈福園區與寧靜的抄經體驗。
怎麼玩（建議停留 2 小時）： 參拜大佛 → 落羽松步道拍照 → 轉經祈福 → 於上客堂品茗。
小提醒： 進入主殿需脫鞋，請保持輕聲細語；秋冬季節賞落羽松最為迷人。
國立傳統藝術中心（五結鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號
開放時間： 09:00–18:00
費用： 成人 150 元、學生 120 元
必玩亮點：宜蘭 景點
古色古香的三大主題街區（魯班街、文昌街、臨水街）。
三大古蹟堂館與展演空間（曲藝館、展覽館、演藝廳）。
豐富的傳統手作 DIY 與古裝體驗。
怎麼玩（建議停留 3–4 小時）： 參與 DIY 手作 → 欣賞精彩的戲曲表演 → 體驗童玩與拍照 → 品嚐道地台灣小吃。
小提醒： 園區佔地廣大，建議穿著舒適好走的鞋子；入園前可先查詢當日表演時間表以免向隅。
冬山河生態綠舟（冬山鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣冬山鄉冬山路二段172號
開放時間： 09:00–17:00（依現場公告為主）
費用： 依園區公告
必玩亮點：
綠洲草坪、森之脈橋，從希望之丘眺望龜山島。
搭乘電動船探秘岩洞光影（夜航需提前預約）。
原民文化展區與濕地賞鳥體驗。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 草坪野餐 → 走森之脈橋看鐵道 → 乘電動船 → 登希望之丘 → 咖啡館休息。
小提醒： 園區親子友善但橋面較長，請注意防曬與防蚊；生態區請勿餵食野生動物。
梅花湖風景區（冬山鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路
開放時間： 全天開放
費用： 免門票，租借協力車另計
必玩亮點：
環湖協力車：騎著超萌造型的電動協力車繞湖，輕鬆享受湖光山色。
湖中孤島：走過吊橋登上「東新島」，從湖心視角拍攝絕美全景。
質感咖啡聚落：包含小熊書房等名店，是下午茶放空的熱點。宜蘭 景點
怎麼玩（建議停留 2 小時）： 租借電動車環湖 → 登上東新島拍照 → 選一間湖畔咖啡廳享受悠閒午後。
小提醒： 假日人潮較多，建議午後前抵達。環湖道路禁止機車進入，非常適合慢節奏散步或騎行。
羅東林業文化園區（羅東鎮）
地址： 宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
開放時間： 08:00–17:00
費用： 免費入園
必玩亮點：
百年歷史的貯木池、復古竹林車站與蒸氣小火車。宜蘭 景點
充滿歲月痕跡的日式宿舍群與林業文物館。
生態豐富的貯木池賞鳥步道、木育森林文創館。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 參觀文物館了解歷史 → 漫步貯木池環池步道 → 在宿舍群前留影 → 享受林蔭下的悠閒時光。
小提醒： 部分室內展館可能需預約或購票；樹林間蚊蟲多，請務必做好防蚊措施。
內埤海灘／南方澳情人灣（蘇澳鎮）宜蘭 景點
開放時間： 全天開放
費用： 免費宜蘭 景點
必玩亮點：
情人灣景致：弧形海灣搭配湛藍太平洋，是宜蘭公認最浪漫的海岸線。
海景第一排：周邊有多間地中海風格建築的咖啡廳，邊看海邊喝下午茶。
日出攝影：這裡是宜蘭迎接第一道曙光的絕佳攝影點。
怎麼玩（建議停留 1.5–2 小時）： 在沙灘漫步聽浪 → 找一間海景咖啡廳坐下放空 → 前往附近的南方澳觀景台俯瞰全景。
小提醒： 此處地形陡降，海浪捲吸力強，絕對禁止下水玩耍，待在岸邊拍照最安全。
粉鳥林（蘇澳鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣蘇澳鎮東澳里（粉鳥林漁港）宜蘭 景點
開放時間： 全天開放（視天氣海象而定）
費用： 免門票，設免費停車場
必玩亮點：
台版下龍灣：碧海奇岩、群山環繞的夢幻海灣。宜蘭 景點
攝影天堂：夕陽與岩岸的黃金時刻。
水上活動：SUP與獨木舟熱門出航點。
怎麼玩（建議停留 1.5–2 小時）： 停車 → 沿堤步行進入海灣 → 拍奇岩 → 可預約SUP／獨木舟體驗 → 回程品嚐海鮮小吃。
小提醒： 請穿著防滑鞋，隨時留意海象；假日人潮眾多，建議早起或平日前往。
15. 太平山國家森林遊樂區（大同鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
開放時間： 平日 06:00–20:00 / 假日 04:00–20:00
費用： 全票 150-200 元，小客車停車費 100 元
必玩亮點：
高山鐵道：搭乘復古鮮黃的蹦蹦車，穿梭在雲霧繚繞的森林裡。
絕美步道：漫步曾入選全球最美小徑的「見晴懷古步道」，仙氣逼人。
雲海咖啡：在海拔近 2000 公尺處喝杯熱飲，看著雲海放空。
怎麼玩（建議停留 4–6 小時）： 入園先排隊買車票 → 搭乘蹦蹦車 → 漫步見晴懷古步道吸收芬多精 → 雲海咖啡館取暖賞景 → 下山前順遊鳩之澤溫泉煮蛋泡湯。
小提醒： 山區氣溫通常比平地低約 10 度，請務必攜帶保暖衣物。蹦蹦車車票非常熱門，建議抵達後盡早購票。宜蘭 景點
📌 結論：哪裡最適合你？
溫泉煮蛋＋雨天也能舒爽泡腳的野餐首選 → 清水地熱公園
夢幻秘境＋台版下龍灣奇岩美照 → 粉鳥林
草坪野餐放鬆＋搭船探秘洞窟神秘光影 → 冬山河生態綠舟
龜山島無死角海景＋衝浪與飛行傘體驗 → 外澳沙灘
帶上最愛的公仔娃娃去跟經典繪本人物打卡 → 幾米公園
唐風禪意＋泥塑大佛與絕美落羽松步道 → 北后寺
騎萌系電動車環湖＋質感咖啡聚落放空 → 梅花湖風景區
一線天海潮奇景＋火車與浪花同框絕美視角 → 北關海潮公園
百年貯木池生態＋復古日式宿舍群與小火車 → 羅東林業文化園區
古色古香傳統街道＋豐富手作與戲曲體驗 → 國立傳統藝術中心
壯麗三層瀑布＋享受天然森林SPA水氣 → 五峰旗風景區
單面山建築倒影美照＋深度的在地人文探索 → 蘭陽博物館園區
搶個海景第一排的靠窗座位喝下午茶最浪漫 → 內埤海灘／南方澳情人灣
包遊艇玩漸層牛奶海SUP＋尋找野生鯨豚 → 龜山島＆牛奶海
搶個蹦蹦車靠窗座位看絕美雲海仙境 → 太平山國家森林遊樂區
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季節限定:
必玩行程:
隱藏美食:
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