宜蘭 TOP15 人氣景點｜2026最新懶人包
已更新：9月22日
宜蘭不只是溫泉與美食的天堂，更藏著山林、溪流、藝術與人文的故事。從清水地熱、外澳沙灘到蘭陽博物館，這篇文章幫你一次收藏宜蘭15個最值得一訪的經典景點，不論是親子出遊、情侶小旅行，還是文青散步，都能找到屬於你的那一段風景。
龜山島＆牛奶海（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮烏石港（登船處）
距天下居：車程 20 分鐘
開放時間： 每年 3 月至 11 月開放（皆需提前申請與預約）
必玩亮點：
夢幻牛奶海：海底溫泉與海水交會出的漸層湛藍，是包遊艇玩 SUP 的絕佳海域。
賞鯨豚跳躍：乘風破浪尋找海豚蹤跡，近距離感受海洋生態的震撼。
神秘登島：探索島上軍事隧道、豐富的原始生態與龜尾湖。
怎麼玩（建議停留 3–4 小時）： 烏石港登船出發 → 尋找鯨豚蹤跡 → 於牛奶海拍網美照或體驗 SUP → 登島探險了解歷史 → 返回烏石港大啖海鮮。宜蘭 景點
小提醒： 若容易暈船，強烈建議在上船前 30 分鐘服用暈船藥，以免掃興。
外澳沙灘（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮外澳沙灘
距天下居：車程 25 分鐘
開放時間： 全天開放
費用： 免費
必玩亮點：
無死角的龜山島正面視角，沙灘遼闊超好拍。宜蘭 景點
衝浪天堂＆飛行傘體驗。
九號咖啡館，看海放空好去處。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 從外澳車站步行 10 分鐘抵達 → 衝浪體驗或踏浪 → 咖啡館放鬆 → 欣賞唯美夕陽。
小提醒： 黑沙較易沾黏衣物，建議穿著泳裝或輕便服裝；下水前請留意救生站旗幟公告。
北關海潮公園（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號
距天下居：車程 35 分鐘
開放時間： 全天開放
費用： 免門票，部分停車場需收費
必玩亮點：
壯觀的海潮一線天與特殊的豆腐岩地形。
極具歷史價值的古砲台遺跡與觀海步道。宜蘭 景點
能捕捉火車與太平洋浪花同框的絕佳攝影點。
怎麼玩（建議停留 2 小時）： 沿步道探尋岩洞 → 於涼亭觀海聽濤 → 等待火車經過拍下絕景。
小提醒： 海蝕地形較為濕滑，行走時請特別注意腳步安全。
蘭陽博物館園區（頭城鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
距天下居：車程 25 分鐘
開放時間： 09:00–17:00（週三休館）宜蘭 景點
費用： 常設展成人 100 元、學生 50 元
必玩亮點：
融入地景的單面山建築，濕地倒影是必拍美景。
深入了解宜蘭的四大主題展（山、海、平原、人文）。
烏石港遺址保留區、寓教於樂的親子互動展區。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 於戶外水池旁拍建築倒影 → 進館依序參觀四層樓展區 → 館內餐飲小憩 → 烏石港散步吹風。
小提醒： 戶外區防蚊用品必備；雨天時濕地周邊步道容易打滑，行走需留意。
清水地熱公園（大同鄉）宜蘭 景點
五峰旗風景區（礁溪鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路81巷6號
距天下居：車程 15 分鐘
開放時間： 全天開放
費用： 免門票，停車需收費
必玩亮點：
層次分明的三層瀑布群與壯麗的五奇峰景觀。
綠意盎然的健行步道、通往聖母山莊的登山口，享受天然 SPA 水氣。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 沿登山步道漫步 → 依序觀賞三層瀑布 → 於涼亭享受森林浴與芬多精休息。
小提醒： 步道有時會較為濕滑，請穿防滑鞋；靠近瀑布區水氣重，請小心保護相機與電子設備。
小編碎碎念:準備開上山的路口一家香腸伯開超久的，上山時候可以順便買~
幾米公園（宜蘭市）宜蘭 景點
地址： 宜蘭市宜興路一段240號
距天下居：車程 5 分鐘
開放時間： 全天開放
費用： 免費
必玩亮點：
將經典繪本實體化的裝置藝術（星空列車、向左走向右走人物）。
綠意草坪、親子互動裝置，週末常有文創市集。宜蘭 景點
怎麼玩（建議停留 1.5–2 小時）： 從宜蘭火車站出發步行 → 探索並與裝置藝術合照 → 草地小憩 → 逛市集與文創小店。
小提醒： 戶外無遮蔽物，請注意防曬；假日拍照人潮多，建議早點抵達。
北后寺（員山鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣員山鄉八甲路4號
距天下居：車程 10 分鐘
開放時間： 09:00–16:30（週二公休）
費用： 免費
必玩亮點：
5公尺高的泥塑大佛，被列為地方文化資產。宜蘭 景點
充滿禪意的唐風主殿、日式庭園與落羽松步道。
轉經輪祈福園區與寧靜的抄經體驗。
怎麼玩（建議停留 2 小時）： 參拜大佛 → 落羽松步道拍照 → 轉經祈福 → 於上客堂品茗。
小提醒： 進入主殿需脫鞋，請保持輕聲細語；秋冬季節賞落羽松最為迷人。
國立傳統藝術中心（五結鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號
距天下居：車程 20 分鐘
開放時間： 09:00–18:00
費用： 成人 150 元、學生 120 元
必玩亮點：宜蘭 景點
古色古香的三大主題街區（魯班街、文昌街、臨水街）。
三大古蹟堂館與展演空間（曲藝館、展覽館、演藝廳）。
豐富的傳統手作 DIY 與古裝體驗。
怎麼玩（建議停留 3–4 小時）： 參與 DIY 手作 → 欣賞精彩的戲曲表演 → 體驗童玩與拍照 → 品嚐道地台灣小吃。
小提醒： 園區佔地廣大，建議穿著舒適好走的鞋子；入園前可先查詢當日表演時間表以免向隅。
冬山河生態綠舟（冬山鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣冬山鄉冬山路二段172號
距天下居：車程 25 分鐘
開放時間： 09:00–17:00（依現場公告為主）
費用： 依園區公告
必玩亮點：
綠洲草坪、森之脈橋，從希望之丘眺望龜山島。
搭乘電動船探秘岩洞光影（夜航需提前預約）。
原民文化展區與濕地賞鳥體驗。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 草坪野餐 → 走森之脈橋看鐵道 → 乘電動船 → 登希望之丘 → 咖啡館休息。
小提醒： 園區親子友善但橋面較長，請注意防曬與防蚊；生態區請勿餵食野生動物。
梅花湖風景區（冬山鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路
距天下居：車程 25分鐘
開放時間： 全天開放
費用： 免門票，租借協力車另計
必玩亮點：
環湖協力車：騎著超萌造型的電動協力車繞湖，輕鬆享受湖光山色。
湖中孤島：走過吊橋登上「東新島」，從湖心視角拍攝絕美全景。
質感咖啡聚落：包含小熊書房等名店，是下午茶放空的熱點。宜蘭 景點
怎麼玩（建議停留 2 小時）： 租借電動車環湖 → 登上東新島拍照 → 選一間湖畔咖啡廳享受悠閒午後。
小提醒： 假日人潮較多，建議午後前抵達。環湖道路禁止機車進入，非常適合慢節奏散步或騎行。
羅東林業文化園區（羅東鎮）
地址： 宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
距天下居：車程 20 分鐘
開放時間： 08:00–17:00
費用： 免費入園
必玩亮點：
百年歷史的貯木池、復古竹林車站與蒸氣小火車。宜蘭 景點
充滿歲月痕跡的日式宿舍群與林業文物館。
生態豐富的貯木池賞鳥步道、木育森林文創館。
怎麼玩（建議停留 2–3 小時）： 參觀文物館了解歷史 → 漫步貯木池環池步道 → 在宿舍群前留影 → 享受林蔭下的悠閒時光。
小提醒： 部分室內展館可能需預約或購票；樹林間蚊蟲多，請務必做好防蚊措施。
小編碎碎念: 都來到林場結束一定要吃一碗宜蘭人也愛的林場肉羹!!!
內埤海灘／南方澳情人灣（蘇澳鎮）宜蘭 景點
距天下居：車程 35 分鐘
開放時間： 全天開放
費用： 免費宜蘭 景點
必玩亮點：
情人灣景致：弧形海灣搭配湛藍太平洋，是宜蘭公認最浪漫的海岸線。
海景第一排：周邊有多間地中海風格建築的咖啡廳，邊看海邊喝下午茶。
日出攝影：這裡是宜蘭迎接第一道曙光的絕佳攝影點。
怎麼玩（建議停留 1.5–2 小時）： 在沙灘漫步聽浪 → 找一間海景咖啡廳坐下放空 → 前往附近的南方澳觀景台俯瞰全景。
小提醒： 此處地形陡降，海浪捲吸力強，絕對禁止下水玩耍，待在岸邊拍照最安全。
粉鳥林（蘇澳鎮）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣蘇澳鎮東澳里（粉鳥林漁港）
距天下居：車程 40 分鐘宜蘭 景點
開放時間： 全天開放（視天氣海象而定）
費用： 免門票，設免費停車場
必玩亮點：
台版下龍灣：碧海奇岩、群山環繞的夢幻海灣。宜蘭 景點
攝影天堂：夕陽與岩岸的黃金時刻。
水上活動：SUP與獨木舟熱門出航點。
怎麼玩（建議停留 1.5–2 小時）： 停車 → 沿堤步行進入海灣 → 拍奇岩 → 可預約SUP／獨木舟體驗 → 回程品嚐海鮮小吃。
小提醒： 請穿著防滑鞋，隨時留意海象；假日人潮眾多，建議早起或平日前往。
太平山國家森林遊樂區（大同鄉）宜蘭 景點
地址： 宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
距天下居：車程 100 分鐘
開放時間： 平日 06:00–20:00 / 假日 04:00–20:00
費用： 全票 150-200 元，小客車停車費 100 元
必玩亮點：
高山鐵道：搭乘復古鮮黃的蹦蹦車，穿梭在雲霧繚繞的森林裡。
絕美步道：漫步曾入選全球最美小徑的「見晴懷古步道」，仙氣逼人。
雲海咖啡：在海拔近 2000 公尺處喝杯熱飲，看著雲海放空。
怎麼玩（建議停留 4–6 小時）： 入園先排隊買車票 → 搭乘蹦蹦車 → 漫步見晴懷古步道吸收芬多精 → 雲海咖啡館取暖賞景 → 下山前順遊鳩之澤溫泉煮蛋泡湯。
小提醒： 山區氣溫通常比平地低約 10 度，請務必攜帶保暖衣物。蹦蹦車車票非常熱門，建議抵達後盡早購票。宜蘭 景點
宜蘭 TOP15 景點快速比較表
景點 | 區域 | 適合族群 | 建議停留 | 門票 | 雨天適合度 |
龜山島 | 頭城 | 情侶、朋友、海上活動愛好者 | 3–4 小時 | 依行程 | 低 |
外澳沙灘 | 頭城 | 情侶、拍照、衝浪新手 | 2–3 小時 | 免費 | 低 |
北關海潮公園 | 頭城 | 情侶、親子、拍照族 | 1–2 小時 | 免費 | 低 |
蘭陽博物館 | 頭城 | 親子、文青、雨天備案 | 2–3 小時 | 需門票 | 高 |
清水地熱公園 | 大同 | 親子、家庭、長輩 | 2–3 小時 | 免費 | 中高 |
五峰旗瀑布 | 礁溪 | 自然系、親子、輕健行 | 1–2 小時 | 免費 | 低 |
幾米公園 | 宜蘭市 | 親子、拍照、第一次來宜蘭 | 1–2 小時 | 免費 | 中 |
北后寺 | 宜蘭市 | 文青、歷史控、情侶 | 1 小時 | 免費 | 高 |
傳統藝術中心 | 五結 | 親子、長輩、文化體驗 | 3–4 小時 | 需門票 | 高 |
冬山河綠舟 | 冬山 | 親子、自然系、散步放鬆 | 2–3 小時 | 需門票 | 中 |
梅花湖 | 冬山 | 情侶、親子、單車旅遊 | 2–3 小時 | 免費 | 中 |
羅東林場 | 羅東 | 親子、文青、散步拍照 | 1.5 小時 | 免費 | 中高 |
粉鳥林漁港 | 蘇澳 | 情侶、拍照、海景控 | 1–2 小時 | 免費 | 低 |
內埤海灘 | 蘇澳 | 情侶、拍照、看海放空 | 1–2 小時 | 免費 | 低 |
太平山遊樂區 | 大同 | 自然系、登山、森林療癒 | 4–6 小時 | 需門票 | 中 |
📌 結論：哪裡最適合你？
想登島、賞鯨、看牛奶海
→ 龜山島＆牛奶海
想看龜山島、衝浪、玩飛行傘
→ 外澳沙灘
想看海潮奇景、海岸步道
→ 北關海潮公園
想雨天備案、看展、親子室內景點
→ 蘭陽博物館
想煮溫泉蛋、泡腳、親子野餐
→ 清水地熱公園
想看瀑布、走山林步道
→ 五峰旗瀑布
想親子打卡、拍繪本場景
→ 幾米公園
想看歷史建築、文青散步
→ 宜蘭設治紀念館
想體驗傳統文化、老街手作
→ 國立傳統藝術中心
想草地野餐、搭船看生態
→ 冬山河生態綠舟
想環湖騎車、喝咖啡放鬆
→ 梅花湖風景區
想看日式宿舍、小火車、森林園區
→ 羅東林業文化園區
想拍秘境海景、奇岩美照
→ 粉鳥林漁港
想安靜看海、放空拍照
→ 內埤海灘
想看森林雲海、搭蹦蹦車
→ 太平山國家森林遊樂區
30 秒懶人選景點
旅行需求 | 推薦景點 |
親子放電 | 清水地熱、傳藝中心、冬山河生態綠舟、蘭陽博物館 |
情侶約會 | 外澳沙灘、梅花湖、內埤海灘、粉鳥林 |
雨天備案 | 蘭陽博物館、傳藝中心、清水地熱、羅東林業文化園區 |
拍照打卡 | 龜山島牛奶海、北關海潮公園、幾米公園、太平山 |
宜蘭市周邊 | 幾米公園、北后寺、蘭陽博物館、傳藝中心 |
適合兩天一夜 | 清水地熱＋幾米公園＋傳藝中心＋外澳沙灘 |
宜蘭景點常見問題 FAQ
Q1：第一次來宜蘭，最推薦去哪幾個景點？
第一次來宜蘭，建議優先安排 幾米公園、蘭陽博物館、清水地熱公園、國立傳統藝術中心、羅東林業文化園區、外澳沙灘。這幾個景點知名度高、交通相對方便，也能一次體驗宜蘭的市區藝術、自然景觀、文化園區與海景風光。
Q2：宜蘭親子景點推薦哪些？
親子旅遊可以選 清水地熱公園、蘭陽博物館、幾米公園、國立傳統藝術中心、冬山河生態綠舟、羅東林業文化園區、梅花湖。這些景點有戶外空間、互動體驗、自然景觀或文化展示，適合小朋友放電，也適合安排宜蘭一日遊或兩天一夜。
Q3：宜蘭情侶約會適合去哪裡？
情侶約會可以選 外澳沙灘、北關海潮公園、龜山島牛奶海、梅花湖、內埤海灘、粉鳥林、太平山國家森林遊樂區。如果想拍照看海，可以安排頭城、蘇澳海線；如果想走森林療癒路線，則可以選太平山、梅花湖或冬山河周邊。
Q4：宜蘭雨天景點推薦哪些？
雨天可以優先選 蘭陽博物館、國立傳統藝術中心、羅東林業文化園區、清水地熱公園、宜蘭設治紀念館周邊、觀光工廠或咖啡廳。如果不想讓行程受天氣影響，建議安排室內展館、文化園區、泡腳地熱或宜蘭市區景點。
Q5：宜蘭一日遊景點怎麼排最順？
宜蘭一日遊建議不要跨太多區域。如果從宜蘭市出發，可以安排：
宜蘭市區路線： 幾米公園 → 宜蘭市美食 → 蘭陽博物館或頭城海線礁溪頭城路線： 五峰旗風景區 → 蘭陽博物館 → 外澳沙灘 → 北關海潮公園羅東冬山路線： 羅東林業文化園區 → 冬山河生態綠舟 → 梅花湖
這樣會比一天內從頭城跑到太平山再到蘇澳更輕鬆。
Q6：宜蘭兩天一夜景點怎麼安排？
宜蘭兩天一夜可以分成「海線＋市區」或「山線＋親子」兩種玩法。
海線玩法：第一天：蘭陽博物館 → 外澳沙灘 → 北關海潮公園 → 入住宜蘭市第二天：幾米公園 → 傳藝中心 → 羅東林業文化園區
山線玩法：第一天：清水地熱公園 → 太平山國家森林遊樂區 → 入住宜蘭市第二天：梅花湖 → 冬山河生態綠舟 → 羅東林業文化園區
如果不想太趕，建議一天安排 2–3 個主要景點就好。
Q7：從天下居出發，附近有哪些宜蘭景點？
從天下居出發，距離較近的景點包含 幾米公園、宜蘭市區、羅東林業文化園區、傳藝中心、冬山河生態綠舟、梅花湖、五峰旗風景區、蘭陽博物館。如果想安排輕鬆行程，可以白天走景點，晚上回到天下居泡澡休息，適合親子、情侶與宜蘭兩天一夜旅客。
Q8：宜蘭景點適合自駕還是搭大眾運輸？
如果只玩宜蘭市區、羅東或頭城部分景點，可以搭火車、公車或計程車；但如果想去 清水地熱、太平山、粉鳥林、內埤海灘、梅花湖、冬山河 等較分散的景點，自駕會更方便。親子家庭或兩天一夜旅客也會比較建議自駕，行程彈性較高。
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季節限定:
必玩行程:
隱藏美食:
天下居，融合三種旅宿優點於一身：
汽車旅館的便利快速：獨立車庫、免等待、隱私高，輕鬆 Check-in 就能立刻放鬆休息
宜蘭民宿的親切氛圍：用心接待每位旅人，打造像家一樣自在的空間
飯店級的硬體設施：乾濕分離衛浴、烤箱、水療圍棋浴、DYSON吹風機、席夢思名床，一應俱全
不管你是家庭出遊還是商務洽公，想要像民宿一樣溫暖，又享受飯店等級設備的舒適與齊全，還希望像汽車旅館一樣停車方便、獨立不受打擾，那麼——天下居，絕對是你來宜蘭最值得一住的選擇！
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你的旅程，不需要將就，從天下居開始，讓住宿也成為旅行中最令人回味的一站。
