認識張紫陌老師｜物理治療、氣味與可可儀式｜療癒工作坊
第一次接觸身心療癒工作坊，除了課程內容，帶領者的背景與方式也很重要。事先知道老師是誰、當天會進行哪些活動，參加時自然會安心一些。
這篇先帶您認識天下居療癒單日工作坊的下午課程講師——張紫陌老師。
先說結論：張紫陌老師是誰？
張紫陌老師是一位物理治療師，也是宜蘭「日日盎然 花藥氣味意識學苑」的主理人。
她原本熟悉的是身體、動作與感受，後來將氣味、精油與儀式帶進自己的工作。兩種背景放在一起，讓她帶領課程時，不只談抽象的放鬆，也會提醒參加者留意呼吸、姿勢與當下的身體狀態。
這次在天下居，她將負責工作坊下午的身心放鬆體驗。
從身體出發，慢慢走進感官
物理治療重視身體狀態、動作與安全；氣味、聲音與儀式，則提供另一種安靜下來的方法。
在張紫陌老師的帶領裡，參加者不需要急著理解所有身心靈名詞，也不用追求特別的感受。先放慢呼吸，聽見聲音，感受氣味與身體的反應就可以了。
這堂課不是醫療，也不會取代任何診斷或治療。它比較像是在忙碌生活中，留下一段不必處理工作、不必照顧別人的時間。
在天下居工作坊，她會帶領什麼？
上午的瑜珈結束後，下午會從較安靜的節奏開始。依目前的工作坊規劃，內容包括：
頌缽聲音體驗：在聲音與振動中休息，練習把注意力帶回呼吸和身體。
可可儀式：透過一杯可可與簡單引導，讓談話與相處的節奏慢下來。
氣味體驗：接觸植物與精油氣味，觀察自己對不同香氣的感受。
身體覺察：從物理治療的視角，提醒參加者留意姿勢、呼吸與身體狀態。
實際內容及進行順序，仍會依當日活動安排與老師帶領方式調整。
沒有相關經驗，也可以參加嗎？
可以。工作坊不是專業訓練課程，也不要求參加者具備瑜珈、冥想、芳療或頌缽經驗。
第一次接觸身心靈活動，難免會擔心內容太玄或跟不上。這次課程會以實際體驗為主，老師會逐步說明每個環節，參加者依自己的身體狀況練習即可。
這場工作坊適合哪些人？
如果您最近很少真正休息，或想安排一段不以趕行程為目的的時間，可以考慮參加。
這場工作坊也適合：
想從呼吸與身體開始接觸放鬆練習的人
對氣味、頌缽或可可儀式感到好奇的人
第一次參加身心靈活動，希望有人清楚帶領的人
想與伴侶、朋友或姊妹安排一日體驗的人
平常習慣照顧別人，想留一天給自己的人
參加前需要注意什麼？
工作坊屬於身心放鬆與生活體驗，不是醫療行為。
若有懷孕、特殊病史、食物過敏、正在服藥，或對可可、精油及植物成分有疑慮，請在報名前主動告知。主辦方會協助向老師確認活動內容是否適合；若涉及個人健康判斷，仍應先諮詢醫師或醫療專業人員。
常見問題
張紫陌老師是醫師嗎？
不是。張紫陌老師是物理治療師，本次工作坊也不提供診斷或醫療服務。
頌缽體驗是治療嗎？
不是。這次安排屬於聲音與身心放鬆體驗，不能取代醫療診斷、復健或心理治療。
第一次接觸身心靈課程，會不會很難？
課程會由老師逐步引導，不需要事先學過冥想、芳療或頌缽。過程中依照自己的狀態參與即可。
一定要飲用可可嗎？
可可的內容、成分與替代安排，會在活動資訊及行前通知中說明。若有過敏、飲食限制或健康疑慮，請在報名前提出。
可以和伴侶或朋友一起參加嗎？
可以。這是一場共同參與的單日工作坊，但每個人都能依照自己的狀態感受課程，不需要彼此表現或比較。
想認識老師，從一天的相處開始
文字可以介紹老師的背景，真正的感受仍要回到現場。
從上午的瑜珈與呼吸，到下午的氣味、聲音與身體覺察，這一天不需要完成多少事情。只是暫時放下原本的生活節奏，把時間留給自己。
工作坊日期、地點、費用、課程流程與報名方式，將以天下居正式活動頁面公告為準。
本文介紹的是身心放鬆與生活體驗，不能取代醫療診斷、復健、心理治療或其他專業醫療服務。
